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1. 경기장 

직사각형 모양의 필드로 양끝에 엔드존이 있음. 정식경기장은 가로 64m, 세로37m, 엔드존(경기장 양끝의 골라인과 엔드라인 사이의 구역이며, 여기에 원반을 가지고 들어가면 터치다운이 된다.) 가로 23m씩

2. 경기의 시작

경기를 시작하기 전, 양 팀 선수들은 자기 팀의 엔드존 앞에 일렬로 서서 시작한다. 수비팀이 디스크를 공격팀에게 던진다. 정식경기에서는 팀당 7명의 선수가 있다.

3. 득 점

공격팀이 자기 팀끼리 패스를 해서 상대팀의 엔드존(안)까지 원반을 패스하면 1득점이 되며, 경기는 각 득점 후 다시 시작된다.

4. 원반의 이동

원반은 자기 팀에게 패스함으로써 어느 방향으로나 던질 수 있다. 선수는 원반을 들고 달리거나 걸을 수 없다. 원반을 받은 사람은 10초 이내에 던져야 한다. 이때 공격을 방어하는 수비("마커"라고 함)가 초를 세어 준다.

5. 공수의 전환

패스가 실패했을 때(예: 아웃오브바운드이거나 놓쳤을 때, 블록, 인터셉트이 경우) 수비는 즉시 원반의 소유권을 갖고 공격이 된다.

6. 선수 교체

경기에 뛰지 않은 선수는 득점 후 또는 선수가 부상을 입었을 경우 교체가 가능하다.

7. 무접촉

선수 간에는 신체 접촉이 허용되지 않기 때문에 잡거나 막는 것도 금지된다. 선수끼리 접촉되면 반칙이 적용된다.

8. 반 칙

한 선수가 다른 선수를 접촉하면 반칙이 된다. 반칙으로 소유권에 혼선이 오면, 경기는 소유궈니 유지 되는 것처럼 재개된다.

9. 스스로가 심판

선수는 선수자신의 반칙과 라인콜(라인 밖으로 나갔음을 선언)에 책임을 지며, 그들 자신의 분쟁을 해결한다.

10. 목표, 경기정신

얼티미트는 스포츠맨쉽과 페어플레이를 강조한다. 경쟁이 장려되지만 절대 선수간의 상호존중, 규정 준수, 경기의 기본적인 즐거움을 잊지 않는다.